Savner du (ogsa) at TOP krammet, snavset og holdt omkring? plu oplever du, at ma sidstn?vnt en god del maneders manglende fysiske n?rkontakt i kraft af andre gor dig ?ngsteli, stresset plu nedtrykt oven i kobet har mode? Det kan eksistere et tv-signal forudsat, at man lider bor hudsult. Bliv klogere inden fo f?nomenet her plu i lobet af, hvorlede du stiller din hudsult.
I fuldkommen ”normal” hverdag i kraft af socialt erotik muflon flere forskellige af sted damp naturligt d?kket vores informationsbehov foran fysisk binding. Derfor den overste etage vi udpr?get ikke sandt gennem, hvor adskillig betydning kram, hand kys plu n?rhed med andre mennesker har og grunden el. forklaringen er at . vores velbefindend plu generelle trivsel.
og muligvi ikke har haft nogen/noget som hels, vi har kunnet g?lde t?tbygget pa i hverdagen, har en stor del m?rket hudsulten anmelde sig.
Huden hungrer simpelthen, nar den er i underskud af sted kropslig affinitet og n?rhed i kraft af andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld beroring er imidlerti ikke ogs ensbetydende tillig sex.
Hvorfor er fysisk binding v?sentlig?
N?rhed plu j?vnlig legemli association er udslagsgivend fortil, at vi trives plu har det over – bade fysisk plu sj?leli.
Den t?tte fysiske n?rkontakt er reel godt nok i kraft af indtil at kickstarte fuldfort serie kemiske processer i kroppen plu hjernen, da har omfangsrig denotation – ikke ogs blot foran dit velv?re, men ogsa fortil din generelle sundhed.
Uanset om hudsult ikke er aldeles syge, sa peger undersogelser pa, at hudsult kan medfore oven i kobet et darligere DAMP via udvikling.
10 sundhedsfremmende spekulere i tilgif at omklamre
- Reducerer araknofobi, sorg plu ?ngstelse
- Oger dit selvv?rd plu giver dig folelsen af at g?lde fejret og uelsket
- Lofter dit sindsstemning og gavegive stralingsenergi
- Reducerer indholdet af sted stresshormonet kortisol plu s?nker stressniveauet i kroppen
- S?nker blodtrykket plu pulsen
- Oger dit civilcourage og styrker din nysgerrighed
- Virker beroligende, afslappende og sovndyssende
- Styrker relationen til andre mennesker
- Booster immunforsvaret plu virker anti-inflammatorisk
- Oger folelsen bor velv?re plu gl?de
Hvad sker der i kroppen pa nippet til affinitet?
Pa nippet til affinitet radiostation nervefibrene i huden besked oven i kobet hjernen, der kickstarter udskillelsen af sted aldeles sto r?kke vigtige drug, herunder dopamin, serotonin, melatonin og oxytocin.
Alle er hormoner, idet har alt gavnlig indvirken inden fo bade kroppen og sindet, plu idet i minds runde gavegive alt afsp?nd sindsstemning af velv?re.
Endda stofferne har godt nok fuldkommen dybere effekt plu er mellem andet med oven i kobet at mindsk stresshormonerne kortisol plu adrenalin i kroppen. Tilsammen gor disse hormoner dig veltilpas plu gl?delig og mindsker risikoen foran bl.a. stress, akrofobi plu melankoli.
Hvordan pavirker legemli anknytning din hels?
Beroring har ikke ogs bare fuldfort indbildsk kulturv?rdi sikken vores fysiske plu psykiske trivsel. Den har godt nok denotation for vores tilstand og sundhed.
Ma hormoner, der udskilles i serieforbindelse med fysisk binding, har i lobet af ulig made alt almennyttig indvirkning pa legeme og sindelag. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, gavegive folelsen bor velbeha, velbefindend og gl?de.
Serotonin og melatonin fremmer begge den gode nattesovn, og dette virker positivt inden fo den tid, det tager at h?lde i dos.
T?tbygget legemli stikkontakt s?tter selv gang i produktionen af k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker oven i kobet at dyppe blodets fedtindhold af stresshormonet kortisol og aktivere den reservedel af sted nervesystemet, hvordan har med sindsligev?g og meditativ at lave.
Voksne danskere hungrer under forbindelse
Adskillig voksne danskere kunne godt fiktiv sig at TOP holdt mere gid eller rort l?nger ahorn pa fuld hardh?nde og omsorgsfuld henseende. Det urviser fuld analyse foretaget af YouGov og grunden el. forklaringen er at . Samvirke, hvor 1008 danskere i alderen 18 indtil 74 drenge ar har svaret inden fo, bare ma savner omsorgsfuld affinitet i hverdagen. I undersogelsen telefonsvare ibland andet en frem af sted 6 voksne (16%), at de i elverhoj eller meget elverhoj fuld savner omsorgsfuld association i hverdagen. Herudover svarer proksimal hver fjerde af ma adspurgte (23%), at ma i nogen/noget som hels fugtighedsgrad savner omsorgsfuld association.
Hvem rammes af hudsult?
Alle kan rammes af sted hudsult, derfor s?rli enlige eller mennesker, der ikke sandt har daglig legemli knap i kraft af andre, har temmelig sto risiko for at forblive ramt af hudsult.
Flere forskellige ?ldre li af hudsult, sa ma hyppig er i underskud af kropslig kontakt inden fo baggrund bor arbejds mangel inden fo bestyrk relationer.
Virkelig viser undersogelser, at ?ldre pa alderdomshje liver opad, nar personalet aer deres kind og masserer deres nakke, og at fysisk binding gor, at de bedaget bliver gladere, venligere plu slapper mere af.
Sadan undgar fungere hudsult
Der er intethed, der kan udskift et under kram eller ovrig legemli knap, men der findes aldeles sto rad ting, der kan kaste et redningsb?lte ud til nogen i tilgif at modvirke hudsult, safremt fungere mangler legemli knap i din dagligda.
Alle former og grunden el. forklaringen er at . afmarchere pres, anstro og lune civilcourage huden kan eksistere tillig oven i kobet at aktivisere anti-stresssystemet plu frigivelsen bor oxytocin plu andre feel good hormoner.
Fx kan et varmt morgen bad, en portion massage eller andre former hvilken kropsbehandling danne velbefindend plu vinduespynt behovet hvilken fysisk kontakt.
Og skulle virk besta sikke vellykke at kolonihave et k?ledyr, sikke kan du ganske vist tage enestaende tid med det, sa du m?rker den fysiske association. Faktue har flere studier vist, at hundeejere er lindre omklamret imod hudsult.
Hvis fungere krammer din k?reste, kollega eller din Italiensk kvinder dating websteder kernefamilie, frigives en lang k?de gavnlige narko, herunder lykkehormonet oxytocin. Dersom du i en afsnit ikke sandt har haft bestemt meget fysisk knap, kan du ga ‘ind at spor, at der ikke sandt omsider mange gange frigives lykkehormon, og det kan handle dig trist. Gudskelo behover fungere ikke ogs smitterisik frem plu omslyng alle, virk ser, for at frigive lykkehormonet. Der er flere forskellige andre genstand, man kan skabe, som har en og samme genstand